يسجل العقل البشري لا شعوريًا ويتفاعل مع جميع أنواع البيانات الحسية التي يتجاهلها العقل الباطن. هناك المئات من البرامج الصوتية اللاشعورية في السوق اليوم ، ولكن من السهل جدًا القيام بالتسجيلات الصوتية المموهة باستخدام برنامج تسجيل متعدد المسارات مجانًا. تشير بعض الأبحاث إلى أن الرسائل اللاشعورية المضمنة في ملف صوتي يمكن أن تزرع اقتراحات قوية في عقلك الباطن. تتضمن هذه الأصوات تأكيدات مختلفة مخفية في الصوت بأحجام منخفضة ، وأحيانًا يتم تسريعها أو تشغيلها للخلف.
اكتب تأكيداتك. يجب أن تكون هذه عبارة عن دزينة من العبارات القصيرة حول المواقف الجديدة التي ترغب في استيعابها.
سجل تأكيداتك. افتح برنامج التسجيل متعدد المسارات وقم بتسجيل نفسك وأنت تقرأ التأكيدات بصوت واضح ومدروس وغير مستعجل. يجب أن يبلغ طول مسار التأكيد حوالي 25 ثانية في هذه المرحلة.
قم باستيراد ملف الموسيقى MP3 الخاص بك إلى برنامج التسجيل الخاص بك كمسار جديد.
اضبط مستوى الصوت في تعقب التأكيدات على حوالي -17.3 ديسيبل. هذا من شأنه أن يجعل التأكيدات بالكاد مسموعة.
انسخ قسم التأكيد الصوتي والصق عدة نسخ منه في مسار التأكيد ، بحيث تتكرر التأكيدات كلها من خلال ملف الموسيقى. بصريًا ، يعني هذا أن الشريط الذي يمثل مسار التأكيد سيكون تقريبًا بطول الشريط الذي يمثل مسار الموسيقى.
انسخ مسار التأكيدات الصوتية والصقه كمسار جديد.
حدد مسار التأكيدات الثاني بأكمله.
اعكس مسار التأكيدات الثاني بتحديد "عكس" في قائمة التأثيرات.
تصدير المشروع كملف MP3 جديد.
نصائح
التأكيدات اللاشعورية الأكثر فاعلية هي العبارات الإيجابية في صيغة المتكلم الأول ، المضارع. على سبيل المثال ، بدلاً من قول "ستتوقف عن التسويف" ، قل "أنا أفعل ذلك الآن". تأكد من الاستماع إلى صوتك اللاواعي مرة واحدة على الأقل يوميًا باستخدام سماعات الرأس. قد يستغرق الأمر بضعة أيام قبل أن تبدأ في ملاحظة النتائج في موقفك. إذا كان برنامج تحرير الصوت لديك يدعم التكرار الحلقي ، فيمكنك ببساطة تكرار مسار التأكيد بدلاً من عمل عدة معاجين. يمكنك أيضًا تنزيل أو تسجيل مسار إيقاع بكلتا الأذنين وإضافته كمسار رابع إلى الصوت المموه لديك ، لجعله أكثر فعالية. سيسمح لك تسريع وتيرة مسار التأكيد بتضمين المزيد من التكرارات للتأكيدات في الصوت اللاشعوري.
تحذيرات
إذا كنت تخطط لمشاركة ملفات MP3 الخاصة بك مع الآخرين ، فتأكد من أن مقطوعتك الموسيقية لا تخضع لقوانين حقوق النشر. يعد استخدام الموسيقى المعروضة صراحة للاستخدام بدون حقوق ملكية هو الطريقة الأكثر أمانًا. على الرغم من أن عقلك الواعي قد يفهم عبارة سلبية مثل "لن أتناول طعامًا مفرطًا" كتغيير إيجابي ، يميل عقلك الباطن إلى التشبث بالسلبية العاطفية. هذا يعزز فقط المشاعر السلبية التي ربما تكون لديك بالفعل تجاه نفسك. بدلاً من ذلك ، أعد التأكيد على أنها إيجابية: "أشعر بالرضا بسرعة عندما أتناول الطعام".
العناصر التي سوف تحتاجها
ورق
قلم
كمبيوتر مزود ببطاقة صوت
ميكروفون
برنامج تسجيل متعدد المسارات (مثل Audacity و Sony Acid وما إلى ذلك)
ملف الموسيقى MP3
سماعات الرأس
